Senin, 23 Maret 2015

Tips Menjaga Perawatan Untuk Kulit Wajah



Kecantikan wajah adalah sesuatu hal yang sangat penting, oleh karena itu wajah harus benar-benar dijaga. Wajah yang cantik merupakan asset berharga yang harus selalu dijaga dan selalu dirawat . Sayangnya, menjaga kulit wajah itu tidak mudah dan tidak sederhana. Banyak hal perawatan kulit yang perlu dilakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal. Penggunaan  kosmetik memang bisa membuat wajah tampak lebih cantik dan halus. Akan tetapi pemakaian kosmetik yang tidak cocok juga bisa membuat hal-hal yang tidak diharapkan. Pemakaian kosmetik yang terlalu berlebihan juga dapat merusak kulit wajah. Supaya wajah tetap kelihatan tampak bersih, cerah dan cantik, maka  perawatan yang dilakukan juga harus secara tepat. Beda jenis kulit maka beda juga cara perawatannya. Oleh sebab itu, agar perawatan yang diberikan sesuai dengan keinginan, sebelumnya anda harus mengetahui jenis kulit anda terlebih dahulu.

Merawat Kulit Wajah

Perawatan yang wajib untuk kulit wajah adalah dengan selalu membersihkannya dan merawat secara teratur. Mencuci wajah secara teratur berart dapat membantu anda untuk membersihkan wajah dari berbagai macam kotoran atau kuman yang mau merusak kulit wajah. Perawatan kulit wajah tidak hanya dengan Sabun yang digunakan untuk mencuci wajah, seharusnya juga menggunakan sabun yang memang benar-benar dibuat khusus untuk wajah. Kandungan yang ada pada sabun wajah harus perlu diperhatikan, karena untuk saat ini ada beberapa jenis sabun wajah dengan kemampuan dan kandungan yang berbeda-beda. Untuk itu pilihlah jenis sabun wajah yang sesuai dengan permasalahan yang ada pada diri anda dan tentunya sesuaikan juga dengan kondisi kulit wajah . Selain itu, anda juga bisa menggunakan masker atau peeling. Kedua hal tersebut sangat-sangat membantu untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat wajah tampak lebih segar, halus, lembut dan bersih. Untuk masker sendiri, anda bisa memilih dari beberapa jenis buah khususnya buah yang dapat digunakan untuk merawat wajah. Dan untuk mendandani wajah anda biar kelihatan lebih cantik , maka gunakan pelembab, bedak ataupun foundation yang cocok dengan kulit anda. Dan apabila anda mau tidur, pastikan untuk membersihkan makeup secara teratur.

Olahraga untuk Kecantikan Kulit

Disamping merawat wajah dengan berbagai macam peralatan kecantikan, anda juga perlu melakukan olahraga. Disamping baik untuk kesehatan tubuh, olahraga ternyata terbukti juga baik untuk kecantikan anda. Olahraga yang dilakukan secara teratur dan terus menerus ternyata mampu membuat anda merasa senang dan happy. Olahraga yang tepat juga dapat membantu anda untuk menjaga dan merawat kondisi kulit anda. Ada beberapa olahraga yang bisa untuk menjadi pilihan. Akan tetapi jika anda menginginkan olahraga yang benar-benar bisa membantu anda untuk menjaga kecantikan, sebaiknya anda harus memilihnya dengan lebih selektif. Yoga adalah salah satu bentuk contoh jenis olahraga yang cukup baik. Perawatan kulit wajah dengan melakukan olahraga adalah sangat baik dan tepat.


Manfaat olahraga untuk menjaga dan merawat kecantikan sebenarnya juga sudah terbukti. Bahkan olahraga juga dapat menghilangkan kerutan-kerutan pada aikkulit, dan dapat mencegah timbulnya jerawat. Dengan berolahraga secara teratur, maka aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar, membantu memberi nutrisi pada kulit dan membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh. Produksi kolagen juga dapat dipicu dengan melakukan olahraga. Kolagen inilah yang nantinya akan mendukung dan meningkatkan terbentuknya struktur kulit yang kencang dan sehat. Olahraga yang teratur bahkan juga mampu membantu anda untuk menyeimbangkan kadar hormon yang dapat menyebabkan jerawat pada kulit wajah anda.

Merawat Kecantikan Kulit Wajah dengan Masker Kolagen Alami

Jelly gamat dapat digunakan untuk masker wajah karena kandungan kolagenya cukup tinggi dan sangat baik untuk perawatan kulit wajah. Untuk wajah yang berjerawat atau berminyak sebaiknya diatasi terlebih dahulu dengan gamat gel. Gamat gel yaitu produk gamat yang diutamakan untuk mencegah dan merawat kulit wajah yang disebabkan oleh kotoran-kotoran yang menimbulkan jerawat pada kulit wajah atau produk untuk pemakaian luar seperti jerawat dan luka . Pemakaian gamat gel dapat dilakukan setelah wajah dibilas hingga bersih, oleskan gamat gel di bagian-bagian yang berjerawat dalam 1 hari dapat dilakukan 4-5 kali. Untuk masker Jelly Gamat, gunakan jelly gamat 1 sendok teh dioleskan ke wajah sampai benar-benar rata kemudian biarkan selama 30 menit lalu bilas sampai bersih lakukan 2 hari sekali.

Untuk hasil yang lebih maksimal dan sempurna , maka disarankan dicampur dengan spirulina, terutama masalah berat seperti jerawat yang bendel. Aturan pakainya sebagai berikut :
Ambil 1 tablet spirulina dihaluskan dengan cara digerus-gerus, kemudian ambil 2 sendok teh jelly gamat taruh dalam cawan kecil, campurkan dengan spirulina yang sudah di haluskan, setelah itu aduk sampai rata lalu pakai sebagai masker wajah, diamkan selama kurang lebih 30 menit kemudian bilas hingga bersih. Rasakan sensasinya, kulit wajah akan menjadi lebih bersih, lembut, halus,kencang kenyal dan anda akan tampak lebih seger dan cantik. Selamat mencoba..!!

6 Manfaat OlahRaga Lari Bagi Tubuh


Olahraga lari selain membantu  membentuk tubuh yang ideal dan meningkatkan daya tahan, olahraga ini juga memiliki 6 manfaat olahraga lari bagi tubuh antara lain:
1.    Meningkatkan kesehatan tubuh
Percaya atau tidak? Apakah anda sering mengalami sakit? Apakah anda selalu merasa lemas dan lesu?  Jika ya, berarti anda kurang olahraga. Olahraga yang baik dan teratur akan membuatmu  sehat, tidak mudah sakit, merasa lebih bersemangat, dan kuat. Dengan Olahraga lari maka dapat meningkatkan  kesehatan tubuh secara menyeluruh dan dapat pula meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan kelenturan badan. Marilah kita berolahraga yang teratur agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Lari juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung, serta juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit dari pembekuan darah.
2.    Mencegah penyakit
Untuk wanita , lari juga dapat memperkecil resiko terkena penyakit seperti  kanker payudara dan stroke. Lari sangat baik dianjurkan untuk orang-orang  yang terkena gejala awal diabetes, tekanan darah tinggi dan osteoporosis. Lari juga terbukti dapat memperkecil resiko terkena penyakit serangan jantung. Selain untuk mencegah beberapa penyakit manfaat lari juga dapat meningkatkan ketahanan tubuh seseorang.
3.    Menurunkan berat badan
Lari adalah olah raga paling efektif  dan efesien nomor 2 (setelah cross country skiing) untuk membakar kalori yang  ada di dalam tubuh bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan. Lari adalah jenis olahraga yang paling mudah dilakukan baik pria maupun wanita,olahraga yang baik dilakukan yaitu pada waktu pagi hari.
4.    Menambah percaya diri
Manfaat olahraga lari selain untuk  kesehatan  dan membentu fisik, lari juga akan menambah dan meningkatkan rasa percaya diri anda. Dengan menentukan goal, akan membantu anda untuk menambah dan meningkatkan  rasa percaya diri sehingga anda menjadi lebih bahagia.
5.    Menghilangkan stress
Biasanya stress disebabkan oleh banyaknya masalah yang sedang kita hadapi atau hal- hal yang dapat  mengganggu pikiran. Stress juga dapat menghilangkan atau mengurangi nafsu makan dan juga dapat  menyebabkan susah  tidur.  Dengan melakukan olahraga lari, maka  tubuh anda akan dipaksa untuk mengeluarkan energi yang lebih banyak dan hormon yang berlebihan sehingga dapat  membantu anda menjadi lebih rileks. Selain itu, olah raga lari juga dapat  mengurangi serangan sakit kepala, tekanan darah tinggi maupun rendah.
6.    Menghilangkan Depresi
Sering kita melihat atau mendengar seseorang lagi depresi, maka hal- hal yang ada dalam  pikiran adalah hal yang negatif dan  ketika anda sedang depresi, hal terakhir yang anda ingin lakukan adalah bangun dan berlari, maka paksa diri anda untuk segera bangkit dan melakukan olahraga lari. Percayalah, setelah beberapa menit kemudian, otak anda akan segera memproduksi hormon yang mberfungsi untuk meningkatkan mood anda.

seperti yang kita ketahui dari 6 manfaat olahraga lari bagi tubuh kita, maka kita harus lebih giat dan rajin menjaga serta rutin melakukan olahraga lari. 6 manfaat olahraga lari bagi tubuh diatas dapat di dukung dengan makanan empat sehat lima sempurna. selain itu juga harus didukung dengan makanan yang banyak mengandung gizi yang cukup bagi tubuh. 6 manfaat olahraga lari bagi tubuh membuat tubuh kita semakin sehat, segar dan bugar.